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《训练室全纪录》是《乘风2024》的会员衍生节目，节目将聚焦每一次公演舞台上每一位嘉宾的的个人训练情况，360度无死角解锁嘉宾们的努力与汗水魅力。

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讲述了清冷艳丽的高岭之花江时浅在遭受霸凌、暴力等一系列事件后，华丽蜕变逆袭归来，用一场精心策划强势开启自己的复仇之路，最终收获内心救赎与爱情的故事。

　　画皮师雀妖长绵是画皮坊最好的画皮师，她从小被束缚奴役在画皮坊，过着苦涩的生活。年幼时，一次逃跑她遇到少年将军首阳，首阳的温暖关怀令她终身难忘。首阳在一次大战中假意归降妖族，等待时机杀死妖王。妖王下

　　比起孤軍作戰，身邊有位好拍檔，事情可望變得更好。方力申、黃翠如組成主持拍檔，邀請星級藝員、廚師組成多對廚房拍檔，上演廚藝比賽！節目追蹤藝員的練習情況，從走進專業廚房學煮比拼菜式，不斷接受試煉，到了

讲述的是大宋第一聪明人包拯和挚友展昭调查神秘案件，案件悬念迭起，曲折精心，不到最后一刻绝猜不到案件真相。

　　大唐宪宗，永贞元年。朝中阉宦俱公公权倾朝野，无恶不作。前朝木相国手里的一封奏折，是指证他作奸犯科的铁证。为了拿到这份“铁证” ，当年朝中五位侍郎被俱公公一一陷害惨死。木相国的女儿木芙蓉，为了反抗继

　　年青帅气的公司CEO、貌美的女经理、“五星级饭店”主厨以及一班昔日大学同窗在一次聚会上酒醉驾船出海，谁料到一阵突如其来的风暴将这艘豪华游艇击沉。清醒后的他们背流落到一个无名岛屿，迷失荒岛中的他们面

讲述“天才影帝”姜昊（谢佳见 饰）与“普通迷妹” 孙小桃（张予曦 饰）在乱斗娱乐圈挖掘姜昊车祸真相的故事。姜昊与孙小桃深陷一场无法触及对方的陪伴中，在奇幻色彩的经历里两人的心越靠越近……而看似火热的娱

　　一次偶然之中，青岛白领于小鱼（王丽坤 饰）和北京青年龙夏（佟大为 饰）成为了同居室友，相似的情感经历让两人颇有一见如故之感，生活上的相互依偎取暖令两颗心越走越近，在双方父母的强力介入之下，两个年轻